300 g Weißkohl, in Stücken
200 g geviertelte Äpfel
1 TL Salz
1 TL Zucker
2 EL Essig
150 g Joghurt
eine Priese Cayenne- oder normalen Pfeffer
1 TL Öl
Alles auf einmal in den Thermi geben und dann 2 mal zerkleinern.
Erst für 4 Sekunden auf der Stufe 4, und dann nochmal für eine Sekunde auf der Stufe 5.
Das war`s 🙂
Hannes wünscht Guten Appetit
Rezeptquelle: Bayerisches Heft