Zutaten

300 g Weißkohl, in Stücken

200 g geviertelte Äpfel

1 TL Salz

1 TL Zucker

2 EL Essig

150 g Joghurt

eine Priese Cayenne- oder normalen Pfeffer

1 TL Öl

Zubereitung

Alles auf einmal in den Thermi geben und dann 2 mal zerkleinern.

Erst für 4 Sekunden auf der Stufe 4, und dann nochmal für eine Sekunde auf der Stufe 5.

Das war`s 🙂

Hannes wünscht Guten Appetit

Rezeptquelle: Bayerisches Heft